La anatomía se ha olvidado durante mucho tiempo en el momento en que el conocimiento de un libro de texto escolar debería ser útil en la experiencia personal. La incomodidad en el propio cuerpo puede comenzar, al parecer, de "la nada". Después de leer Internet y hacer un diagnóstico incorrecto usted mismo, puede comenzar su problema con bastante fuerza y producir otros nuevos. La próstata es un órgano que se encuentra exclusivamente en la mitad masculina de la población. Desafortunadamente, la prostatitis ocurre con mucha frecuencia en los hombres, especialmente en aquellos cuya edad ha pasado la marca de la quinta década.
Causas
Hay muchas razones para la prostatitis e incluso una de ellas puede provocar violaciones graves en el trabajo de la glándula.
- Vida sexual irregular o su ausencia total. La irregularidad de las relaciones sexuales es la causa de los procesos estancados en la glándula prostática, ya que es esta glándula la responsable de la erección, la eyaculación;
- La hipotermia regular o única puede contribuir a la inflamación de la glándula prostática, reducir su funcionalidad, provocar congestión y prostatitis crónica;
- Las infecciones de transmisión sexual en hombres que no tienen prostatitis, además de la infección regular, conducen a la inflamación e infección de las glándulas, y en los que tienen prostatitis en forma inicial o crónica, a agravar el proceso;
- Un estilo de vida sedentario o inactivo conduce automáticamente a la disfunción prostática y al estancamiento de los procesos;
- El consumo de alcohol y el alcoholismo es un poderoso factor provocador en la aparición de problemas de disfunción glandular;
- Nutrición desequilibrada: el uso de alimentos picantes, salados y ahumados provoca irritación de la membrana mucosa no solo del tracto gastrointestinal, sino también del tracto urinario, así como de la glándula prostática. Además, dichos productos de parada incluyen una cantidad excesiva de especias, condimentos y adobos. En consecuencia, la desnutrición conduce a la inflamación de la próstata a un nivel crónico;
- Estrés, crisis nerviosas y tensión, inestabilidad psicológica a factores irritantes: este factor puede causar cualquier enfermedad, pero también agravar las existentes. Como dicen, todas las llagas son de los nervios;
- Enfermedades crónicas o experimentadas concomitantes. Cualquier enfermedad experimentada reduce en gran medida la inmunidad, y si no se fortalece, puede "atrapar" fácilmente la forma crónica de la enfermedad;
- Focos de infecciones crónicas que, con una existencia prolongada sin tratamiento, conducen a un agravamiento del curso de la prostatitis;
- El sedentarismo es una lacra para quienes son inactivos y no aceptan el deporte. Esta es la causa más común de prostatitis. Circulación venosa violada, lo que conduce a problemas en la glándula prostática;
- Trastornos circulatorios en la pelvis. Puede haber muchas razones para el flujo sanguíneo deficiente, desde estreñimiento banal hasta hernias y terminaciones nerviosas pellizcadas en la articulación. La reducción del flujo sanguíneo provoca congestión e inflamación crónica en la glándula.
Tratamiento en casa
Es bastante difícil curar la inflamación de la próstata en el hogar, pero es posible prevenir su aparición para evitar un tratamiento bastante serio con antibióticos y otros medicamentos concomitantes recetados por un urólogo.
El uso de remedios populares solo es posible si desea prevenir y evitar la enfermedad. En la forma aguda y la prostatitis crónica, se excluye el tratamiento con métodos tradicionales. Pero vale la pena comprender que ni los remedios populares ni las historias de un pariente lejano sobre una "recuperación milagrosa" ayudarán si no se toma el problema muy en serio y con un enfoque paciente competente. Esté preparado para el hecho de que el tratamiento en el hogar es solo un método concomitante para la fracción más pequeña para acelerar el proceso principal del tratamiento. Como de costumbre, el tratamiento exclusivamente en el hogar no produce resultados positivos, pero la terapia conjunta es bastante posible. Estos métodos incluyen:
- tinturas de hierbas, tés combinados;
- masaje (solo después de estudiar la técnica correcta de un especialista);
- gimnasia;
- una dieta que excluya los alimentos de riesgo y el alcohol;
- vida sexual regular;
- baños tibios ordinarios o con decocciones de hierbas calmantes;
- frotamiento;
- pequeños enemas con decocciones de hierbas.
Debe recordarse que el cuerpo de cada hombre es único y los síntomas pueden ser diferentes, por lo que la selección de remedios caseros también debe basarse en un enfoque competente de uno mismo. Por ejemplo, un hombre necesita infusiones, mientras que otro solo necesita baños con infusiones, o microclysters son completamente innecesarios para alguien que no sufre de obstrucción intestinal.
Remedios caseros
cáscara de cebolla
El remedio más popular del que todo el mundo oye hablar son las infusiones con cáscara de cebolla. La composición de la cáscara contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, vitaminas y oligoelementos que son necesarios para la salud de los hombres. Una decocción de la cáscara también tiene un efecto antibacteriano, fortalece el sistema inmunológico. Parece que todo se puede tratar con esta decocción. Pero no hace falta que bebas esta infusión en litros.
Preparación: Pele la cebolla de impurezas y cáscaras, coloque las cáscaras limpias en una olla con agua hirviendo. Necesitas hervir durante 5-7 minutos. Luego dejar enfriar e infundir durante aproximadamente una hora.
Después de insistir, se debe filtrar la infusión de la cáscara y tomarla en una cucharada 3 veces al día. El tratamiento en el hogar de esta manera no debe exceder un período de más de una semana. Por lo tanto, no es necesario preparar muchas cáscaras. Puedes repetir el curso en unos meses.
Cariño
La introducción de miel en su dieta en lugar de azúcar tendrá un efecto beneficioso en todo el cuerpo en general, pero solo si no es alérgico a ella, tiene diabetes y la miel en sí es natural sin aditivos ni colorantes.
Si desea ayudarse con la miel en el problema de la prostatitis, puede usarla con té o como complemento del requesón o simplemente con sus platos favoritos. No se recomiendan más de 200 gramos de miel al día.
Aquí también hay una peculiaridad: la miel no se puede calentar. Es decir, si desea agregarlo al té, la bebida debe enfriarse al menos a 45 grados. Cuando se calienta, este producto curativo pierde sus propiedades beneficiosas. Si introduce la miel en la dieta de manera racional, el trabajo del sistema urinario pronto mejorará, la picazón y la irritación desaparecerán.
Además del té habitual con miel, puede preparar una decocción igualmente valiosa y saludable con celidonia y miel. Para prepararlo necesitarás:
- 100 gramos de celidonia seca;
- 700 gramos de agua hirviendo;
- 500 gramos de miel de flores natural.
Preparación: la celidonia debe hervirse durante 20-25 minutos, luego dejarse en infusión durante aproximadamente una hora o dos. Después de que el caldo se haya enfriado, cuele a través de una gasa y agregue la miel. Debe usar una decocción de 1 cucharada tres veces al día durante un mes. Pero debe hacer esto solo cuando esté seguro de que no necesitará ningún medicamento en este momento. Además, el alcohol está estrictamente prohibido mientras se toma esta decocción. Guarde la infusión en un frasco hermético en el refrigerador.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza contienen mucho zinc en su composición, por lo que la norma diaria para un hombre es de 30 semillas por día. Por supuesto, esta medicina natural no se debe freír, solo cruda. Puede comer semillas en forma purificada diariamente, o puede preparar "dulces" medicinales.
Para preparar dulces, necesitarás 500 gramos de semillas de calabaza crudas peladas y 200 gramos de miel. Gire las semillas en una licuadora o picadora de carne y mezcle con miel. Haz bolitas del tamaño de una nuez y guárdalas en el frigorífico. Puedes comer hasta 5 de estos dulces al día. Las bolas deben masticarse a fondo y durante un tiempo prolongado (unos 3 minutos), y siempre antes de las comidas.
Zumos recién exprimidos
Con la prostatitis, se permiten jugos recién exprimidos, pero no todas las frutas y bayas son adecuadas para la prevención de la enfermedad.Los principales productos para hacer jugos deben ser:
- espárragos;
- remolacha;
- pepinos;
- zanahoria.
Los jugos frescos deben beberse en una cantidad de 0, 5 litros por día. Sin embargo, con la adopción de un suplemento nutricional de este tipo, es mejor consultar a un urólogo, ya que no es adecuado para todos los hombres. Por cierto, es deseable que cualquier hombre incluya espárragos en su dieta, ya que tiene un efecto muy positivo en la glándula prostática.
Ejercicios para la prostatitis cronica
sentadillas
La parte inferior del cuerpo no debe sentir dolor ni sentirse débil durante el ejercicio. Estos son signos claros de suministro deficiente de sangre en la pelvis. Comience poco a poco con 10-15 sentadillas, aumente gradualmente el número. Si puede hacer hasta 100 sentadillas a la vez, esto es suficiente para mantener una buena circulación sanguínea y tono muscular todos los días. Además, este sencillo ejercicio te será de gran ayuda en las relaciones sexuales.
Los ejercicios más efectivos son las sentadillas profundas más simples. Pero su técnica de ejecución es muy importante. Las sentadillas deben hacerse en la posición de las piernas más anchas que los hombros, la sentadilla debe estar ligeramente por debajo del nivel de las rodillas. No realice el ejercicio abruptamente; es mejor reducir la velocidad, observe su respiración.
Los ejercicios de Kegel
Por lo general, este ejercicio es escuchado por mujeres, pero también traerá grandes beneficios a un hombre con entrenamiento y repeticiones constantes. Para realizar el ejercicio de Kegel, necesitas tener la vejiga llena. Al orinar, se debe aguantar brevemente el chorro y seguir vaciando la vejiga. Alternativo: vaciado - retraso - vaciado - retraso. El retraso debe hacerse literalmente durante un par de segundos. Las repeticiones constantes mejoran la circulación sanguínea en la próstata.
Además, el ejercicio se puede realizar simplemente tensando los músculos sin vaciarlos. Si decide comenzar estos ejercicios, comience a hacerlos pequeños: 5-6 repeticiones durante el día. Es muy bueno si el número de repeticiones después del entrenamiento constante llega a 100. Esto afectará la salud de la glándula prostática, así como la resistencia sexual.
Ejercicio de músculos anales
Los ejercicios para los músculos anales son beneficiosos para la próstata. Para realizar este ejercicio, necesitas comprimir y descomprimir el esfínter. Este ejercicio no solo se puede hacer casi constantemente, sino que también es invisible para los demás. Pero sus beneficios son muy grandes: la glándula prostática se vuelve noma, y también hay prevención de las hemorroides y el prolapso de los ganglios del recto, y también hay una recuperación después de esta enfermedad.
Yoga
Los beneficios del yoga se deben al hecho de que los ejercicios tranquilos involucran todos los músculos del cuerpo, incluso los que están más adentro.
Muchos hombres se avergüenzan de ir al yoga porque consideran que este deporte es femenino; esto es un engaño profundo y un estereotipo estancado. Por lo tanto, si quieres recuperar tu salud, desecha estos prejuicios y practica yoga al menos según las lecciones en video en casa.
Se debe poner especial énfasis en las siguientes posturas del hatha yoga:
- asanas invertidas, que descargarán las venas en los plexos de la próstata;
- poses que involucran las articulaciones de la cadera;
- ejercicios abdominales
ejercicio mañanero
No es de extrañar que comenzáramos cada educación física en la escuela con ejercicios simples, y cada padre consideraba su deber hacer que su hijo comenzara el día con un ejercicio ligero. Quizás muchos hayan hecho esto en un nivel subconsciente, pero cada uno de estos simples ejercicios puede aliviar la prostatitis crónica o prevenir su aparición en hombres de cualquier edad.
- sentadillas lentas, medias sentadillas;
- levantando las piernas a la altura de las rodillas lo más alto posible;
- apretar una pelota o una almohada con las rodillas de pie y sentadas;
- "abedul", al arreglar la parte inferior de la espalda, debe permanecer durante 10-15 segundos en la posición de la pierna en la parte superior;
- sentadillas con retracción alterna de piernas en diferentes direcciones.
Deseable clases en la piscina, una carrera tranquila, además de caminar. Está prohibido el entrenamiento con pesas en gimnasios o en casa.
masaje prostático
El masaje en casa solo se puede hacer después de un curso con un especialista calificado, ya que si desea hacer un masaje sin conocimientos básicos, realmente puede lastimarse. El masaje ayuda:
- al restaurar el tono de la glándula;
- para la salida de secreciones masculinas;
- para asegurar el flujo sanguíneo normal;
- mejora la eficacia de los medicamentos tomados.
Hay contraindicaciones para el automasaje. Por lo tanto, el masaje está contraindicado en forma aguda de prostatitis, cáncer de próstata o cálculos en el órgano.
Para la prevención y el tratamiento de la prostatitis en el hogar, necesita:
- Siga las recomendaciones del médico.
- No automedicarse con prostatitis crónica y su forma aguda, está permitido únicamente como prevención o como factor concomitante.
- Si eres "tú" con los deportes, comienza con ejercicios terapéuticos ligeros en casa: sentadillas, inclinación, trote ligero. Empieza a hacer ejercicio en la piscina.
- Fortalece tu sistema inmunológico, muévete más.
- Las decocciones e infusiones deben prepararse a partir de materias primas probadas y siguiendo unas reglas sencillas.
- Siga las reglas para tomar decocciones.